Forste Body Plan – ELLE

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Forste Body Plan – ELLE

32.00 €

Commandez le Forste Body Plan (Pour Elle)

Programme de renforcement musculaire féminin sur 12 semaines complètes.


  • 30 min d'exercices par jour  / 3 fois par semaine

  • Méthode complète : du lundi au dimanche
  • Objectif été : Evolution et progression des exercices vers abdominaux et fessier

  • Calculateur des besoins caloriques

  • Accessible à toutes les femmes


  • Le Forste Body Plan est un ebook au format pdf téléchargeable qui peut être imprimé ou être visionné sur smartphone, tablette ou PC/Mac.

Après validation de votre commande vous pourrez télécharger l'ebook :

  • soit en cliquant sur le lien de « Téléchargement » présent sur la page du détail de votre commande.
  • soit en cliquant sur le lien de téléchargement présent dans le mail donnant le détail de votre commande. Pensez donc à vérifier votre boite mail Spam/Indésirables (en particulier si vous possédez une adresse Hotmail)

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Description

FORSTE BODY PLAN – Pour Elle

Le Forste Body Plan – Pour Elle est un programme d’exercices de renforcement musculaire sur 12 semaines conçu pour les femmes.

Ce programme vous permettra d’obtenir votre corps de rêve. Peu importe votre niveau, vous obtiendrez des résultats qui seront bénéfiques pour garder la forme et préserver votre santé.

Le guide vous aidera à  :

  • maintenir une activité physique régulière,
  • tonifier, renforcer vos muscles,
  • obtenir une silhouette plus harmonieuse,
  • comprendre comment perdre du gras (conseils),
  • connaitre votre propre besoin calorique quotidien en fonction de votre activité physique

Qu’est ce qui est inclus dans le Forste Body Plan ?

Entrainement :

  • Programme d’exercices sur 12 semaines complètes et uniques

Le Forste Body Plan se différencie des autres programmes de renforcement musculaire par sa grande diversité d’exercices (50 exercices) et sa méthode complète et unique (aucune semaine n’est similaire à une autre). Tout cela contribuera à vous proposer chaque jour de nouveaux mouvements pour tonifier votre corps. Tous les groupes musculaires sont sollicités, mais le Forste Body Plan a été pensé de manière à cibler et à intensifier les exercices sur les abdominaux et le fessier au fur et à mesure des semaines.

  • Lexique des 50 exercices (illustrations et explications)

Outils Fitness et Nutrition :

  • Conseils nutritionnels
  • Calculateur des besoins caloriques intéractif (calories, macronutriments, IMC)
  • Tableau de suivi des mensurations 12 semaines
  • Fichier de suivi perte de poids 12 semaines (Objectifs, graphique – Fichier Excel)
  • Idées de menus complets en fonction des calories

 

L’ebook est simple, efficace, basé sur un programme optimisé pour vous apporter de véritables résultats sur le long terme.

Le changement, c’est maintenant !

Découvrez quelques témoignages de forstegirls en cliquant ici

 

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