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FORSTE BOOTY TRAINING 1

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8 semaines

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24 trainings

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Matériel

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Objectif : Obtenir un fessier plus rebondi

En savoir plus sur le programme

DébutantIntermédiaire

À LA MAISON / AVEC MATÉRIEL

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TON PLAN D’ENTRAINEMENT

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SEMAINE 1 3 séances
SEMAINE 2 3 séances
SEMAINE 3 3 séances
SEMAINE 4 3 séances
SEMAINE 5 3 séances
SEMAINE 6 3 séances
SEMAINE 7 3 séances
SEMAINE 8 3 séances

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