APP FBT1 S2

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Forste Booty Training 1

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[fusion_popover title= » » content= »Faire des exercices à la maison apporte plusieurs avantages ; vous économisez le temps de déplacement, vous pouvez vous entraîner où vous voulez et quand vous voulez. Essayez de définir une zone dédiée dans votre maison pour vous entraîner librement. Eloignez, si possible, les objets fragiles ou dangereux. Faites-en sorte de vous entraîner lorsque vous êtes seule, restez concentré et ne restez pas passive comme vous êtes à la maison. Ce moment est pour vous, pour votre santé et votre bien-être, donc tirez-en parti un maximum. N’abandonnez pas l’entraînement plus tôt que prévu. » trigger= »click » placement= »default » class= » » id= » » title_bg_color= » » content_bg_color= » » bordercolor= » » textcolor= » »][fusion_fontawesome icon= »fa-dumbbell fas » size= »32px » flip= » » rotate= » » spin= »no » alignment= »center » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » margin_top= » » margin_right= » » margin_bottom= » » margin_left= » » circle= »yes » iconcolor= »#ffffff » circlecolor= »#e91e63″ circlebordercolor= »#ffffff » animation_type= » » animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » »][/fusion_fontawesome][/fusion_popover]

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[fusion_popover title= » » content= »Après votre entrainement, vous aurez consommer une grande quantité de calories, donc d’énergie. Il faudra remplacer cette énergie. Pour que vos musclent récupèrent plus rapidement, ils auront besoin de calories. Consommer des aliments riches en sucre immédiatement après l’exercice vous permettra de remonter votre taux de glycogène (le glycogène stocké dans les muscles se dégrade pour se transformer en glucose lors des efforts musculaires). » trigger= »click » placement= »default » class= » » id= » » title_bg_color= » » content_bg_color= » » bordercolor= » » textcolor= » »][fusion_fontawesome icon= »fa-utensils fas » size= »32px » flip= » » rotate= » » spin= »no » alignment= »center » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » margin_top= » » margin_right= » » margin_bottom= » » margin_left= » » circle= »yes » iconcolor= » » circlecolor= »#8bc34a » circlebordercolor= »#8bc34a » animation_type= » » animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » »][/fusion_fontawesome][/fusion_popover]

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