APP FBT1 S5

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Forste Booty Training 1

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[fusion_popover title= » » content= »Vous ne le savez peut-être pas mais le muscle se construit principalement au repos. Il est primordial dans un entraînement physique, que ce soit en prise de masse ou en perte de poids, de bien dormir. Pendant le sommeil, l’organisme va fabriquer des substances anabolisantes qui vont permettre au corps de construire le muscle. Vous devez laisser le temps à votre corps de récupérer de votre entrainement pour éviter le surentrainement. » trigger= »click » placement= »default » class= » » id= » » title_bg_color= » » content_bg_color= » » bordercolor= » » textcolor= » »][fusion_fontawesome icon= »fa-dumbbell fas » size= »32px » flip= » » rotate= » » spin= »no » alignment= »center » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » margin_top= » » margin_right= » » margin_bottom= » » margin_left= » » circle= »yes » iconcolor= »#ffffff » circlecolor= »#e91e63″ circlebordercolor= »#ffffff » animation_type= » » animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » »][/fusion_fontawesome][/fusion_popover]

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[fusion_popover title= » » content= »Ne boudez pas les lipides ! Les lipides ont une connotation assez négative pour toutes les personnes qui veulent perdre du poids, mais ils sont aussi importants que les autres macronutriments. Les lipides régulent les hormones et participent à l’absorption de certaines vitamines. Ils sont responsables du capitonnage (cellulite) qui est un processus normal chez la femme. Les acides gras insaturés (mono-insaturés et polyinsaturés) font partis des bons lipides. Selon leur consommation les acides gras saturés et les acides gras trans peuvent faire partis des mauvais lipides. Il a été prouvé que remplacer les acides gras saturés par les acides gras polyinsaturés diminue les risques d’AVC. » trigger= »click » placement= »default » class= » » id= » » title_bg_color= » » content_bg_color= » » bordercolor= » » textcolor= » »][fusion_fontawesome icon= »fa-utensils fas » size= »32px » flip= » » rotate= » » spin= »no » alignment= »center » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » margin_top= » » margin_right= » » margin_bottom= » » margin_left= » » circle= »yes » iconcolor= » » circlecolor= »#8bc34a » circlebordercolor= »#8bc34a » animation_type= » » animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » »][/fusion_fontawesome][/fusion_popover]

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