APP FBT1 S6

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Forste Booty Training 1

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[fusion_popover title= » » content= »Pour avoir de jolies fesses, travailler les ischios (muscle arrière de la cuisse). Ainsi vous allez pouvoir accentuer leur définition, leur demarquation pour qu’ils soient le plus apparent possible. Les ischios et le fessier sont des gros muscles qui demandent un temps de récupération plus long que les autres muscles. » trigger= »click » placement= »default » class= » » id= » » title_bg_color= » » content_bg_color= » » bordercolor= » » textcolor= » »][fusion_fontawesome icon= »fa-dumbbell fas » size= »32px » flip= » » rotate= » » spin= »no » alignment= »center » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » margin_top= » » margin_right= » » margin_bottom= » » margin_left= » » circle= »yes » iconcolor= »#ffffff » circlecolor= »#e91e63″ circlebordercolor= »#ffffff » animation_type= » » animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » »][/fusion_fontawesome][/fusion_popover]

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[fusion_popover title= » » content= »Compter les calories : Pour vivre, dormir, respirer, se déplacer, vous avez besoin d’un certain nombre de calories que vous allez donc brûler, c’est votre métabolisme de base. Pour perdre du poids, vous devez manger moins de calories que vous ne brûler et pour prendre du poids vous devez en manger plus que vous n’en brûler. Si vous avez donc un objectif, vous allez devoir surveiller votre consommation en glucides, protéines et lipides. Notez qu’il est important pour votre santé ne pas descendre en dessous de 1200 kcalories. Il peut donc être intéressant au début de compter ces calories, pour s’informer et adopter les bons comportements. Par la suite, vous pourrez cesser de les compter, une fois que vous aurez bien assimilé ce dont vous avez besoin. » trigger= »click » placement= »default » class= » » id= » » title_bg_color= » » content_bg_color= » » bordercolor= » » textcolor= » »][fusion_fontawesome icon= »fa-utensils fas » size= »32px » flip= » » rotate= » » spin= »no » alignment= »center » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » margin_top= » » margin_right= » » margin_bottom= » » margin_left= » » circle= »yes » iconcolor= » » circlecolor= »#8bc34a » circlebordercolor= »#8bc34a » animation_type= » » animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » »][/fusion_fontawesome][/fusion_popover]

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