FORSTE FIT CHALLENGE

28 jours pour retrouver la forme, perdre du gras, tonifier son corps et se muscler ?

Oui c’est possible avec le programme Forste Fit Challenge. Ce programme a été conçu pour répondre à plusieurs besoins ; maigrir par la pratique sportive de manière efficace et rapidement, perdre du ventre, tonifier les muscles, diminuer l’effet peau d’orange provoquée par la cellulite, galber les fessiers, se sentir moins fatigué, perdre des hanches, perdre des bras, etc…

Tous ces besoins convergent vers une ambition ultime ; se sentir mieux dans son corps pour se  faciliter la vie au quotidien.

Le programme vous permettra de maximiser vos chances d’obtenir un corps tonique et plus harmonieux en un minimum de temps avec des exercices ciblés et efficaces.

Un bon nombre d’objectifs seront atteints avec des entrainements ciblés sur le HAUT du corps (épaules, pectoraux, dos, bras), le CENTRE du corps (taille, abdominaux) et le BAS du corps (fessiers, jambes) :

• Vous pourrez perdre du ventre avec des exercices de type  cardio qui solliciteront les gros muscles et qui nécessiteront une dépense calorique plus importante.
• Vous pourrez perdre votre culotte de cheval en obtenant des résultats visibles grâce aux exercices ciblant des zones spécifiques de votre corps.
• Vous pourrez perdre vos poignées d’amour grâce aux séances HIIT (entrainement à intervalles de haute intensité) qui favoriseront la diminution du surplus graisseux. Ces efforts, bien que courts, seront intenses et accélèreront ton métabolisme.

N’attendez plus! Sortez de votre zone de confort, vous disposez de 28 jours pour remettre le sport et une bonne alimentation au sein de votre vie quotidienne.

Il n’y a que des avantages à se tonifier et à solliciter vos muscles :

– amélioration du système cardio-vasculaire (grâce à la perte de poids et à l’amelioration de l’endurance)
– diminution du stress et de l’anxiété (grâce à l’endorphine)
– amélioration des performances physiques
– amélioration de la posture (notamment du dos)
– meilleure alimentation par la consommation de bons nutriments

Reprenez le contrôle de votre corps, soyez dynamique, motivé et donnez-vous les moyens de vous transformer en profondeur par une pratique sportive régulière.

Maigrir en faisant du sport à la maison vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et de vous épanouir dans votre vie de tous les jours.

Contenu du programme :

• 20 séances (renforcement et HIIT)  sur 4 semaines
• Sélection des meilleurs exercices (+de 40)
• Plan alimentaire : 28 jours de menus complets
• Exercices en animation
• Méthode progressive et optimale

Matériel :
La majorité des exercices sont au poids de corps mais vous aurez besoin d’accessoires Fitness tels que des haltères et un élastique de résistance type ForsteBand.

28 jours de challenge, 28 jours de défi, 28 jours de dépassement de soi…