[fusion_builder_container hundred_percent= »no » hundred_percent_height= »no » hundred_percent_height_scroll= »no » hundred_percent_height_center_content= »yes » equal_height_columns= »no » menu_anchor= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » status= »published » publish_date= » » class= » » id= » » background_color= »rgba(234,234,234,0) » background_image= » » background_position= »center center » background_repeat= »no-repeat » fade= »no » background_parallax= »none » enable_mobile= »no » parallax_speed= »0.3″ video_mp4= » » video_webm= » » video_ogv= » » video_url= » » video_aspect_ratio= »16:9″ video_loop= »yes » video_mute= »yes » video_preview_image= » » border_size= » » border_color= » » border_style= »solid » margin_top= » » margin_bottom= » » padding_top= » » padding_right= » » padding_bottom= » » padding_left= » »][fusion_builder_row][fusion_builder_column type= »1_1″ layout= »1_1″ spacing= » » center_content= »no » link= » » target= »_self » min_height= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » background_image_id= » » background_color= » » background_image= » » background_position= »left top » undefined= » » background_repeat= »no-repeat » hover_type= »none » border_size= »0″ border_color= » » border_style= »solid » border_position= »all » border_radius_top_left= » » border_radius_top_right= » » border_radius_bottom_left= » » border_radius_bottom_right= » » box_shadow= »no » box_shadow_vertical= » » box_shadow_horizontal= » » box_shadow_blur= »0″ box_shadow_spread= »0″ box_shadow_color= » » box_shadow_style= » » padding_top= » » padding_right= » » padding_bottom= » » padding_left= » » margin_top= » » margin_bottom= »0px » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.3″ animation_offset= » » last= »no »][fusion_text columns= » » column_min_width= » » column_spacing= » » rule_style= »default » rule_size= » » rule_color= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » »]

LES MEILLEURS PROGRAMMES D’ENTRAINEMENT À LA MAISON OU EN SALLE

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type= »1_3″ layout= »1_3″ spacing= » » center_content= »yes » link= » » target= »_self » min_height= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » background_image_id= » » background_color= » » background_image= » » background_position= »left top » undefined= » » background_repeat= »no-repeat » hover_type= »none » border_size= »0″ border_color= » » border_style= »solid » border_position= »all » border_radius_top_left= » » border_radius_top_right= » » border_radius_bottom_left= » » border_radius_bottom_right= » » box_shadow= »no » box_shadow_vertical= » » box_shadow_horizontal= » » box_shadow_blur= »0″ box_shadow_spread= »0″ box_shadow_color= » » box_shadow_style= » » padding_top= » » padding_right= » » padding_bottom= » » padding_left= » » margin_top= » » margin_bottom= » » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.3″ animation_offset= » » last= »no »][fusion_fontawesome icon= »fa-dumbbell fas » size= »30px » flip= » » rotate= » » spin= »no » alignment= »center » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » margin_top= » » margin_right= » » margin_bottom= » » margin_left= » » circle= »yes » iconcolor= » » circlecolor= » » circlebordercolor= » » animation_type= » » animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » » /][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type= »1_3″ layout= »1_3″ spacing= » » center_content= »yes » link= » » target= »_self » min_height= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » background_image_id= » » background_color= » » background_image= » » background_position= »left top » undefined= » » background_repeat= »no-repeat » hover_type= »none » border_size= »0″ border_color= » » border_style= »solid » border_position= »all » border_radius_top_left= » » border_radius_top_right= » » border_radius_bottom_left= » » border_radius_bottom_right= » » box_shadow= »no » box_shadow_vertical= » » box_shadow_horizontal= » » box_shadow_blur= »0″ box_shadow_spread= »0″ box_shadow_color= » » box_shadow_style= » » padding_top= » » padding_right= » » padding_bottom= » » padding_left= » » margin_top= » » margin_bottom= » » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.3″ animation_offset= » » last= »no »][fusion_fontawesome icon= »fa-fire-alt fas » size= »30px » flip= » » rotate= » » spin= »no » alignment= »center » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » margin_top= » » margin_right= » » margin_bottom= » » margin_left= » » circle= »yes » iconcolor= » » circlecolor= » » circlebordercolor= » » animation_type= » » animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » » /][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type= »1_3″ layout= »1_3″ spacing= » » center_content= »yes » link= » » target= »_self » min_height= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » background_image_id= » » background_color= » » background_image= » » background_position= »left top » undefined= » » background_repeat= »no-repeat » hover_type= »none » border_size= »0″ border_color= » » border_style= »solid » border_position= »all » border_radius_top_left= » » border_radius_top_right= » » border_radius_bottom_left= » » border_radius_bottom_right= » » box_shadow= »no » box_shadow_vertical= » » box_shadow_horizontal= » » box_shadow_blur= »0″ box_shadow_spread= »0″ box_shadow_color= » » box_shadow_style= » » padding_top= » » padding_right= » » padding_bottom= » » padding_left= » » margin_top= » » margin_bottom= » » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.3″ animation_offset= » » last= »no »][fusion_fontawesome icon= »fa-utensils fas » size= »30px » flip= » » rotate= » » spin= »no » alignment= »center » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » margin_top= » » margin_right= » » margin_bottom= » » margin_left= » » circle= »yes » iconcolor= » » circlecolor= » » circlebordercolor= » » animation_type= » » animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » » /][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type= »1_1″ layout= »1_1″ spacing= » » center_content= »no » link= » » target= »_self » min_height= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » background_image_id= » » background_color= »rgba(247,247,247,0) » background_image= » » background_position= »left top » undefined= » » background_repeat= »no-repeat » hover_type= »none » border_size= »1″ border_color= » » border_style= »solid » border_position= »all » border_radius_top_left= »5px » border_radius_top_right= »5px » border_radius_bottom_left= »5px » border_radius_bottom_right= »5px » box_shadow= »no » box_shadow_vertical= » » box_shadow_horizontal= » » box_shadow_blur= »0″ box_shadow_spread= »0″ box_shadow_color= » » box_shadow_style= » » padding_top= » » padding_right= »3% » padding_bottom= » » padding_left= »3% » margin_top= » » margin_bottom= » » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.3″ animation_offset= » » last= »no »][fusion_text columns= » » column_min_width= » » column_spacing= » » rule_style= »default » rule_size= » » rule_color= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » »]

Conçus et conceptualisés par Ron S, passionné fitness et bien-être

Adoptez le style « I CHANGE WITH FORSTE » et commencez votre transformation avec des séances intensives qui vous sortiront de votre zone de confort sans vous lasser. Que vous soyez un homme ou une femme, vous avez le droit de changer ! Soyez guider pas à pas dans votre évolution.

EVOLUTION[fusion_fontawesome icon= »fa-bolt fas » size= »12px » flip= » » rotate= » » spin= »no » alignment= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » margin_top= » » margin_right= » » margin_bottom= » » margin_left= » » circle= »yes » iconcolor= » » circlecolor= » » circlebordercolor= » » animation_type= » » animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » »][/fusion_fontawesome]

Vous avez été et vous êtes toujours des milliers à suivre nos programmes sportifs FORSTE depuis plusieurs années, vos transformations physiques témoignent à quel point le changement à opérer et nous voulions vous dire tout d’abord un grand MERCI pour votre confiance 😊

C’est pour cette raison, et dans une volonté de toujours vous proposer davantage de contenus de qualité, que nos programmes évoluent…

[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type= »1_1″ layout= »1_1″ spacing= » » center_content= »no » link= » » target= »_self » min_height= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » background_color= » » background_image= » » background_image_id= » » background_position= »left top » background_repeat= »no-repeat » hover_type= »none » border_size= »0″ border_color= » » border_style= »solid » border_position= »all » border_radius= » » box_shadow= »no » dimension_box_shadow= » » box_shadow_blur= »0″ box_shadow_spread= »0″ box_shadow_color= » » box_shadow_style= » » padding_top= » » padding_right= » » padding_bottom= » » padding_left= » » margin_top= » » margin_bottom= » » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.3″ animation_offset= » » last= »no »][fusion_flip_boxes columns= »4″ flip_effect= » » flip_direction= » » flip_duration= »0.4″ equal_heights= » » icon= » » icon_color= » » circle= »yes » circle_color= » » circle_border_color= » » icon_flip= » » icon_rotate= » » icon_spin= »no » image= » » image_id= » » image_width= » » image_height= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » »][fusion_flip_box flip_direction= »up » title_front= »OBJECTIF 1″ title_back= »VOUS » text_front= »VOUS… » icon= » » icon_color= » » circle= » » circle_color= » » circle_border_color= » » icon_flip= » » icon_rotate= » » icon_spin= » » image= » » image_id= » » image_width= »35″ image_height= »35″ background_color_front= » » background_image_front= » » background_image_id_front= » » title_front_color= »#607d8b » text_front_color= » » background_color_back= » » background_image_back= » » background_image_id_back= » » title_back_color= » » text_back_color= » » border_size= » » border_color= » » border_radius= » » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » »]

proposer les meilleurs programmes sportifs à la maison ou en salle,

[/fusion_flip_box][fusion_flip_box flip_direction= »up » title_front= »OBJECTIF 2″ title_back= »VOUS » text_front= »VOUS… » icon= » » icon_color= » » circle= » » circle_color= » » circle_border_color= » » icon_flip= » » icon_rotate= » » icon_spin= » » image= » » image_id= » » image_width= »35″ image_height= »35″ background_color_front= » » background_image_front= » » background_image_id_front= » » title_front_color= »#607d8b » text_front_color= » » background_color_back= » » background_image_back= » » background_image_id_back= » » title_back_color= » » text_back_color= » » border_size= » » border_color= » » border_radius= » » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » »]

donner toutes les clés pour réussir dans vos objectifs (perte de poids, remise en forme, prise de muscle, sèche, etc…) à travers des séances Fitness (musculation, cardio, stretching, hiit, etc…)

[/fusion_flip_box][fusion_flip_box flip_direction= »up » title_front= »OBJECTIF 3″ title_back= »VOUS » text_front= »VOUS… » icon= » » icon_color= » » circle= » » circle_color= » » circle_border_color= » » icon_flip= » » icon_rotate= » » icon_spin= » » image= » » image_id= » » image_width= »35″ image_height= »35″ background_color_front= » » background_image_front= » » background_image_id_front= » » title_front_color= »#607d8b » text_front_color= » » background_color_back= » » background_image_back= » » background_image_id_back= » » title_back_color= » » text_back_color= » » border_size= » » border_color= » » border_radius= » » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » »]

donner les bases indispensables à connaître en matière d’alimentation pour mieux optimiser vos séances ainsi qu’une multitude d’informations

[/fusion_flip_box][fusion_flip_box flip_direction= »up » title_front= »OBJECTIF 4″ title_back= »VOUS » text_front= »VOUS… » icon= » » icon_color= » » circle= » » circle_color= » » circle_border_color= » » icon_flip= » » icon_rotate= » » icon_spin= » » image= » » image_id= » » image_width= »35″ image_height= »35″ background_color_front= » » background_image_front= » » background_image_id_front= » » title_front_color= »#607d8b » text_front_color= » » background_color_back= » » background_image_back= » » background_image_id_back= » » title_back_color= » » text_back_color= » » border_size= » » border_color= » » border_radius= » » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » »]

proposer des menus sains et des recettes healthy continuellement dans votre espace dédié

[/fusion_flip_box][/fusion_flip_boxes][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type= »1_1″ layout= »1_1″ spacing= » » center_content= »no » link= » » target= »_self » min_height= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » background_image_id= » » background_color= »#f7f7f7″ background_image= » » background_position= »left top » undefined= » » background_repeat= »no-repeat » hover_type= »none » border_size= »1″ border_color= » » border_style= »solid » border_position= »all » border_radius_top_left= »5px » border_radius_top_right= »5px » border_radius_bottom_left= »5px » border_radius_bottom_right= »5px » box_shadow= »no » box_shadow_vertical= » » box_shadow_horizontal= » » box_shadow_blur= »0″ box_shadow_spread= »0″ box_shadow_color= » » box_shadow_style= » » padding_top= »3% » padding_right= »3% » padding_bottom= »3% » padding_left= »3% » margin_top= » » margin_bottom= » » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.3″ animation_offset= » » last= »no »][fusion_text columns= » » column_min_width= » » column_spacing= » » rule_style= »default » rule_size= » » rule_color= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » »]

Donc… VOUS donner accès à des programmes sportifs et des plans alimentaires complets. Peu importe votre niveau, votre rythme… tout le monde a le droit de changer, d’évoluer, d’adopter un mode de vie plus sain pour se sentir mieux dans son corps.

YES I’M FOOD [fusion_fontawesome icon= »fa-apple-alt fas » size= »12px » flip= » » rotate= » » spin= »no » alignment= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » margin_top= » » margin_right= » » margin_bottom= » » margin_left= » » circle= »yes » iconcolor= » » circlecolor= » » circlebordercolor= » » animation_type= » » animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » »][/fusion_fontawesome]

Et pour vous aider dans vos objectifs, je vous mettrai à disposition prochainement et GRATUITEMENT tout ce que vous devez savoir en matière de nutrition, les bases élémentaires qui vous permettront de progresser, des recettes, des menus type, une véritable source d’information mise à jour régulièrement.

Ce n’est pas tout ! il est prévu d’intégrer, dans l’espace dédié APPLI, un calculateur nutritionnel conçu avec un algorithme puissant pour vous donner avec plus de précision vos besoins caloriques et une répartition des macros en fonctions de vos objectifs.

Restez motivés et faites augmenter la communauté FORSTE en partageant vos entraînements sur les réseaux sociaux #teamforste

Désireux de toujours vous donner de la qualité, des semaines de travail ont été nécessaires pour vous donner le meilleur !

TOUT LE CONTENU SERA VISIBLE sur mobile, tablette et PC dans un format inédit

Comme tout ceci est pour vous, n’hésitez pas à poser des questions sur le compte Instagram @forste_healfit ou @ron_shamaey pour que vous me fassiez part de vos attentes… que ce soit pour connaître la bonne exécution d’un mouvement, savoir si un aliment est recommandé ou pas, que ce soit niveau training, programmes, séances…. N’hésitez pas ! de nouveaux programmes verront le jour grâce à votre participation.

[fusion_fontawesome icon= »fa-question-circle fas » size= »12px » flip= » » rotate= » » spin= »no » alignment= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » margin_top= » » margin_right= » » margin_bottom= » » margin_left= » » circle= »yes » iconcolor= » » circlecolor= » » circlebordercolor= » » animation_type= » » animation_direction= »down » animation_speed= »0.1″ animation_offset= » »][/fusion_fontawesome]COMMENT

Une collection de programmes sportifs adaptés, selon vos besoins, consultables non plus sous un format pdf mais directement sur votre smartphone, tablette, PC via un accès sécurisé APPLI. Vous pourrez accéder à vos programmes n’importe où et n’importe quand. La collection s’enrichira au fur et à mesure des besoins que vous pourrez nous soumettre :)

Vous avez le choix d’accéder à n’importe quel programme qui vous intéresse ou bien d’accéder à tous les programmes et autres fonctionnalités via la formule Forste PRIME. Toutes les formules sont sans engagement, vous restez donc libre de continuer, de suspendre ou d’arrêter votre abonnement.

REJOIGNEZ-NOUS POUR TRANSFORMER VOTRE VIE !

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent= »no » hundred_percent_height= »no » hundred_percent_height_scroll= »no » hundred_percent_height_center_content= »yes » equal_height_columns= »no » menu_anchor= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » status= »published » publish_date= » » class= » » id= » » background_color= » » background_image= » » background_position= »center center » background_repeat= »no-repeat » fade= »no » background_parallax= »none » enable_mobile= »no » parallax_speed= »0.3″ video_mp4= » » video_webm= » » video_ogv= » » video_url= » » video_aspect_ratio= »16:9″ video_loop= »yes » video_mute= »yes » video_preview_image= » » border_size= » » border_color= » » border_style= »solid » margin_top= » » margin_bottom= » » padding_top= » » padding_right= » » padding_bottom= » » padding_left= » »][fusion_builder_row][fusion_builder_column type= »1_1″ layout= »1_1″ spacing= » » center_content= »no » link= » » target= »_self » min_height= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » background_color= » » background_image= » » background_image_id= » » background_position= »left top » background_repeat= »no-repeat » hover_type= »none » border_size= »0″ border_color= » » border_style= »solid » border_position= »all » border_radius= » » box_shadow= »no » dimension_box_shadow= » » box_shadow_blur= »0″ box_shadow_spread= »0″ box_shadow_color= » » box_shadow_style= » » padding_top= » » padding_right= » » padding_bottom= » » padding_left= » » margin_top= » » margin_bottom= » » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.3″ animation_offset= » » last= »no »][fusion_button link= »https://www.forste.fr/programmes-fitness/ » text_transform= » » title= » » target= »_self » link_attributes= » » alignment= »center » modal= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » color= »custom » button_gradient_top_color= » » button_gradient_bottom_color= » » button_gradient_top_color_hover= » » button_gradient_bottom_color_hover= » » accent_color= »#ffffff » accent_hover_color= »#ffffff » type= » » bevel_color= » » border_width= » » size= »large » stretch= »default » shape= » » icon= » » icon_position= »left » icon_divider= »no » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.3″ animation_offset= » »]VOIR LES PROGRAMMES[/fusion_button][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type= »1_1″ layout= »1_1″ spacing= » » center_content= »no » link= » » target= »_self » min_height= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » » background_image_id= » » background_color= » » background_image= » » background_position= »left top » undefined= » » background_repeat= »no-repeat » hover_type= »none » border_size= »0″ border_color= » » border_style= »solid » border_position= »all » border_radius_top_left= » » border_radius_top_right= » » border_radius_bottom_left= » » border_radius_bottom_right= » » box_shadow= »no » box_shadow_vertical= » » box_shadow_horizontal= » » box_shadow_blur= »0″ box_shadow_spread= »0″ box_shadow_color= » » box_shadow_style= » » padding_top= » » padding_right= » » padding_bottom= » » padding_left= » » margin_top= »50px » margin_bottom= » » animation_type= » » animation_direction= »left » animation_speed= »0.3″ animation_offset= » » last= »no »][fusion_text columns= » » column_min_width= » » column_spacing= » » rule_style= »default » rule_size= » » rule_color= » » hide_on_mobile= »small-visibility,medium-visibility,large-visibility » class= » » id= » »]

Vous possédez déjà un programme FORSTE et vous souhaitez pouvoir y avoir accès 24/24h?

Cliquez-ici

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]